肩こりの改善について
現代では肩こりに悩む人が増加しています
- 肩こりから頭痛がする
- 肩がこっていて目も重い
- 首が回らず、運転中も後方確認しにくい
- 肩こりがあって耳鳴りがする
- 肩が痛くてめまいもする
肩こりは日本人の体の悩みの中でも、常に上位に入る症状です。全体的に見ると、男性よりも女性に多く、更年期にはさらに悪化する傾向があるようです。
近年では仕事でパソコンを使うことが多く、スマホを見る時間も長くなっているため、肩こりも増加しています。特に、前かがみになって画面を見る姿勢は血行を悪化させ、肩こりにつながるので要注意です。
また、睡眠の質が悪いと肩こりになりやすく、運動不足や冷えなども肩こりの要因となります。逆に肩こりの予防にはビタミンBの摂取がおすすめで、首や肩を温めるのも効果的です。肩こりを市販の鎮痛剤でごまかしている人もいますが、場合によっては何かの病気も考えられるため、長く続いているようなら整体やマッサージ院だけでなく、医療機関でも検査を受けてみましょう。
ロイテ朝霞整骨院鍼灸院では肩こりを姿勢から改善していきます
肩こりに悩んでいる方は普段から姿勢が悪く、身体のバランスが崩れていたり、いつも猫背になっています。これは、スマホやパソコンの使い過ぎによる所も大きく、肩こりの解消には姿勢の改善も重要です。そこで当院では施術に合わせて肩甲骨のストレッチを行い、姿勢を整えるための猫背矯正も行っています。猫背矯正や骨盤矯正による姿勢の改善は疲れがたまりにくくなる効果もあるので疲れ気味の方にもおすすめです。
しかし、身に付いた骨格の歪みを一回で戻すのは難しく、いつもの生活に戻るとまた肩こりが再発してしまうものです。
施術の効果には持続性がありますが、肩こりを根本から解消するには何回か継続して施術を受ける必要があります。また、当院では日常生活のアドバイスやいろいろなボディケアもお伝えしていますのでご自分でもよい姿勢を心がけながら改善を早めましょう。
肩こりの原因は筋肉の緊張から
肩こりは肩の筋肉の緊張が続くことが主な原因で、特に現代では画面をのぞき込むような前かがみの姿勢が肩こりにつながっています。
肩こりで当院を訪れるお客様にもデスクワークをされている方が多く、日頃座ってばかりで運動不足なのも影響しているようです。首の後ろから肩につながる僧帽筋周辺に緊張が続くと、血行が悪化して肩こりの元になる疲労物質がたまるので、仕事中も時々肩を動かしたりしましょう。
さらに、いろいろなストレスも肩こりにつながります。精神的なストレスはもちろん、寒さや物理的な刺激も要因となるので注意が必要です。慢性的な肩こりにお悩みの方も少なくありませんが、肩こりの原因が変形性頸椎症や肩関節周囲炎(五十肩）だった場合もあるので、痛みが続いているときはただの肩こりと思わず、整形外科などにも相談することをおすすめします。
肩こりでお困りなら朝霞市のロイテ朝霞整骨院鍼灸院へ
ロイテ朝霞整骨院鍼灸院にはこれまで肩こりに悩むお客様がたくさん来院され、施術の効果を実感されています。
他の整体院などで改善しなかった肩こりから解放されたお客様も多く、肩こりに伴う頭痛まで解消して、病院でもらった薬を飲む回数が激減した方もいらっしゃいます。肩こりとともに頭痛やめまいといった症状が出ている方も是非当院をお試しください。
肩こりと言うと、そう大したことではないと思われるかもしれません。しかし、単なる疲労ではなく、日常生活の悪さが元になっていたり、何らかの病気が隠れている可能性もあります。
当院では肩だけにとらわれず、お客様一人一人の状態をよく見極め、総合的な施術で肩こりを解消しています。仕事や子育てに前向きに取り組むためにも、肩こりのお悩みは朝霞市で人気のロイテ朝霞整骨院鍼灸院にお任せください。
肩こりが改善されたお客様の声
▼お名前（イニシャル可）
K様
▼年齢と居住地区
50代 志木市在住
▼職業
主婦
▼お悩みや来院理由
肩こりがひどく、眠れないこともあった
▼施術後の感想
肩こりで困っていましたが、こちらで施術を受けると身体が軽くなった感じがしました。眠りも深くなって、睡眠パターンが元通りに戻ったので、今ではしっかり眠れるようになって本当に助かっています。
※個人の感想であり、成果を保障するものではありません。
